5 snacks saludables

¿Piensas que comer algo rico, sano y fácil de hacer es imposible? ¡Te equivocas! A menudo estando en casa o en el trabajo nos entra el hambre y con las prisas acabamos comiendo cualquier cosa que generalmente suele ser poco saludable y altamente calórica, por eso te proponemos 5 tentempiés saludables que te ayudarán a hacer cinco comidas al día y a engañar al hambre. ¡Toma nota!

Macedonia

Si te gusta la fruta esta es tu alternativa ideal, comer macedonia nos ayudará a ingerir las cinco raciones de frutas diarias recomendadas y a aportará multitud de vitaminas y minerales a nuestro organismo.

Galletas de avena, pasas y manzana

Si en cambio eres más de dulce puedes preparar estas deliciosas galletas en aproximadamente 20 minutos. Para ello debes mezclar avena, puré de manzana y las pasas; hacer bolitas, aplastarlas y hornearlas durante 20 minutos.  Sin azucares añadidos, con alto contenido en fibra y efecto saciante, ¿qué más se puede pedir?

Tostada de tomate y aguacate

Dos alimentos sanísimos que juntos son la combinación perfecta para tomar entre horas. Tostada de pan integral, tomate en láminas y rodajas de aguacate, ¡más fácil imposible!

Mini bocadillo

Para los fans del bocata, presentamos la opción de minibocadillo, el cual aporta todos los nutrientes necesarios para mantener el hambre a raya durante horas. Las opciones son infinitas, nosotros te proponemos un bocadillo con pan integral, queso fresco, tomate, zanahoria, jamón york, lechuga y aceite de oliva. De esta forma consumirás hidratos de carbono, vitamina A, proteínas y ácidos grasos poliinsaturados.

Rollitos de queso y calabacín

Una excelente opción para llevar al trabajo cuando no tienes mucho tiempo ni ganas de cocinar. Su elaboración es muy sencilla, en primer lugar debes cortar el calabacín en láminas finas y untar queso cremo o añadir un taquito de queso fresco, si además quieres aportarle un poco más de sabor y de proteínas puedes añadirle jamón york o salmón ahumado.

¿Qué opción es tu preferida? Cuéntanos cuál es tu snack saludable más habitual