Alimentos que ayudan a conciliar el sueño

Conciliar el sueño puede ser una tarea complicada, tanto para pequeños como para adultos, por lo tanto todas las ayudas son siembre bienvenidas. Los equipos de descanso son uno de los elementos más importantes, una cama de calidad o un buen colchón de cuna, en el caso de los más pequeños, son imprescindibles para conseguir un descanso óptimo. Pero hay otros factores secundarios que también favorecen el bienestar durante el sueño, como por ejemplo algunos tipos de alimentos.

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Productos de cosmética online barata que debes conocer

Internet ha revolucionado nuestra forma de consumir, nos permite consultar en cualquier momento y lugar información acerca de los productos que nos interesan y comprar con un solo clic desde la comodidad de nuestro hogar. Gracias a la reducción de costes y a la amplia oferta podemos encontrar cosmética online barata de todo tipo y para todos los gustos y necesidades.

Ahora que se acerca el cambio de estación es el momento perfecto para hacerse con esos productos que son un must en tu neceser este verano. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

Efflacar Duo de La Roche Posay

Es el producto perfecto para reducir las imperfecciones y manchas y acabar con las pieles con brillos gracias a su fórmula elaborada con 4 ingredientes activos como el LHA, Ácido Linoleico, Niacinamida y Piroctonaolamina además del agua termal de La Roche Posay con efecto calmante y antirojeces.

Agua termal de Avene

Este agua termal refresca, hidrata y calma la piel, está especialmente indicado tras una operación, en caso de rojeces o irritación cutánea, tras una quemadura solar, depilación, etc. Ideal para refrescar la piel después de largas jornadas de sol, además su tamaño te permite llevarlo a todas partes contigo.

Vichy Ideal Soleil After Sun

Ya no tienes excusa para no hidratar tu piel  y cuidarla tras una exposición al sol, este After Sun puedes utilizarlo tanto bajo la ducha como sobre la piel seca. Además de hidratar la piel, sublima el bronceado, repara las quemaduras solares y alivia la sensación de picor. Es hipo alergénico por lo que puede ser utilizado en todo tipo de pieles, incluidas las sensibles.

Avene Cold Cream Pan Limpiador

Limpiador suave para la piel, ideal para la época estival ya que calma la piel gracias a su composición de agua termal. Limpia, protege y calma el rostro respetando la barrera cutánea.

¿Cuál es tu producto de cosmética online barata favorito? ¡Queremos saber tu opinión!

Cómo proteger la piel del sol

Se acerca el verano, lo que se traduce en días más largos gracias a que hay más horas de sol, actividades al aire libre, días de playa y piscina … en esta época aprovechamos al máximo nuestro tiempo libre con diferentes planes que nos permiten disfrutar del sol.

Pese a que debemos proteger nuestra piel durante todo el año, es ahora cuando debemos prestar una atención extra a la protección de nuestra piel de las radiaciones solares.

Consejos para proteger tu piel de las radiaciones solares

Debes evitar utilizar productos que contengan alcohol antes de tomar el sol. La piel debe estar limpia e hidratada y sin maquillaje.

Elige un protector solar de factor alto, 30, o muy alto, +50 y con filtro físico para los niños más pequeños y químico para el resto de la población. Puedes elegir la crema solar que más se adapte a tu fototipo entre la amplia variedad de cosmética de farmacia.

Aplica una cantidad adecuada de protector solar 30 minutos antes de exponerte al sol y repite la aplicación tras el baño o cada dos horas.

No utilices las cremas sobrantes del verano anterior ya que han podido perder eficacia al haber estado expuestas a sobrecalentamientos.

Presta especial atención a la zona de la cara, cuello, cabeza, orejas y escote. Protege también tus ojos con gafas de sol con filtro solar y barras de labios fotoprotectoras.

Además del uso de cosmética de farmacia, recuerda ingerir abundante líquido y no exponerte al sol entre las 12 y las 16 horas ni durante períodos de tiempo muy prolongados.

Otras recomendaciones a tener en cuenta

La alimentación también es parte fundamental en el cuidado de la piel, es importante seguir una dieta sana que incluya la cantidad suficiente de verdura, cereales y fruta fresca. Todos estos alimentos cuentan con un alto nivel de antioxidantes y vitaminas, lo que ayuda a tener una piel cuidada y bonita.

No sólo debemos proteger nuestra piel del sol, el cabello también sufre las consecuencias de la exposición a las radiaciones solares. Tras la exposición solar el cabello muestra un aspecto apagado y deshidratado, por ello es importante utilizar productos capilares con filtro solar y con un alto valor nutritivo. También es recomendable utilizar sombreros o pañuelos para no recibir tantos rayos ultravioletas.

¿Cómo te proteges tú del sol? ¡Cuéntanos!