Deportes que puedes practicar con tu perro

Como bien sabes, llevar una vida activa es fundamental para tu bienestar físico y mental, ya que el sedentarismo a la larga puede conllevar consecuencias graves para tu salud. De la misma manera, debes asegurarte de que tus mascotas también se habitúen a realizar ejercicio con frecuencia para alargar su vida y mantenerlos felices. Esto […]

Aquafitness ¿qué es y qué beneficios tiene?

¿Qué es aquafitness? El aquafitness o fitness acuático es una actividad que se trabaja en piscina profunda y poca profunda. Practicar aquafitness resulta muy completo, se trabaja la capacidad aeróbica, la fuerza y resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio y  el ritmo. ¿Para quién está dirigido? Esta actividad es para todo tipo de público y […]

¿Cómo mejorar el suelo pélvico con bolas chinas?

Seguro que en muchas ocasiones habrás oído que las bolas chinas son un instrumento muy eficaz a la hora de fortalecer el suelo pélvico, pero es posible que por muchas vueltas que le hayas dado no termines de encontrar el modo de utilizarlas correctamente. Tranquila, en TodoBienestar te vamos a echar una mano y vamos […]

Descubre los beneficios del Pilates

El método Pilates es un conjunto de ejercicios físicos pensados de tal forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, permite fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar de volumen, lo que conlleva  a la obtención de una figura estilizada. ¿Quiénes pueden practicarlo? Este método pueden realizarlo desde niños hasta personas mayores e […]