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Para los niños también existe el “síndrome postvacacional”. Los más pequeños pueden presentar cansancio, apatía, ansiedad, irritabilidad y falta de atención.
Es importante anticiparnos varios días antes del comienzo de las clases para ayudarles en ese proceso de adaptación. Continuar leyendo “La vuelta al cole: consejos para que tu hijo vuelva rápido a la rutina”
Los primeros humanos descubrieron pronto que era más cómodo dormir sobre hojas, paja o lana, que sobre el frío y duro suelo. Con el tiempo, comenzaron a rellenar fundas de piel con materiales orgánicos, dando lugar a un primitivo colchón.
Sin embargo, los materiales orgánicos atraían parásitos indeseables como insectos o ratones. Finalmente, la evolución de los materiales trajo consigo rellenos sintéticos.
Hoy en día, el colchón es fundamental para nuestro descanso.
Continuar leyendo “¿Cómo elegir el mejor colchón para la cuna de viaje?”
El aquafitness o Fitness acuático es una actividad que se trabaja en piscina profunda y poca profunda.
Practicar Aquafitness resulta muy completo, se trabaja la capacidad aeróbica, la fuerza y resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio y el ritmo.
Esta actividad es para todo tipo de público.
Posee distintos niveles
En el caso de personas mayores, embarazadas o personas con problemas musculares y óseos, el ejercicio es de intensidad más baja. Es muy recomendable en este tipo de casos, ya que la presión hidrostática del agua hace que el riesgo de lesiones sea mucho menor ya que hay disminución del impacto.
Para jóvenes o adultos con con capacidad física optima los ejercicios tendrán intensidad media o alta
La clase debe ser adaptada de acuerdo a los participantes
Los materiales utilizados suelen ser de corcho o goma flotante
El monitor se posiciona fuera de la piscina y los participantes deberán estar dentro de la piscina pero de frente a él. Esto se realiza de esta manera para ver más claro los movimientos y hacer correcciones de postura. La música posee entre 120 y 135bpm ya que en el agua los movimientos son más lentos.
La clase comienza con un calentamiento o subida de pulsaciones. Luego una parte principal donde se realizan ejercicios cardiovasculares y también ejercicios de tonificación. Para finalizar hay una “vuelta a la calma” con movimientos lentos para bajar pulsaciones progresivamente y terminar con un estiramiento.
La duración de la clase va desde 45 min a 60 min.
No existe la alergia a la lactosa sino la intolerancia. Pero en lenguaje popular, se utilizan ambos términos como si fueran sinónimos. De hecho, una de las búsquedas mas frecuentes es “alergia lactosa sintomas” y hace referencia a los problemas para referirse a la incapacidad del intestino de producir suficiente lactasa, una enzima digestiva, que es la que se encarga de romper la lactosa de la leche y descomponerla en varios azúcares de más fácil digestión.
Continuar leyendo “¿Cuáles son los síntomas de la alergia a la lactosa?”
Tener un termostato inalámbrico en casa, nos permite tener un control total sobre la regulación de la temperatura de la casa. Esta herramienta es muy cómoda porque gracias a los avances tecnológicos y a la llegada del Wifi a estos aparatos, podemos tener un control total de la temperatura en todo el hogar, ya sea mientras estamos dentro del mismo e incluso fuera, gracias a diversas aplicaciones móviles que nos permiten estar siempre conectados a los sistemas de nuestra casa.
De este modo, podremos controlar nuestro consumo y ajustarlo a los niveles que necesitemos y a la temporada del año en la que nos encontremos. Una gran ventaja es el poder conectar la calefacción incluso antes de llegar a casa, así, una vez que entres por la puerta, ya estará a la temperatura ideal, lo que nos reconfortará tras un duro día de frío.
¿Qué termostato inalámbrico debería adquirir?
Antes de comprar un aparato, es aconsejable que nos tomemos nuestro tiempo para tener en cuenta una serie de datos. Por ejemplo, que cubra las necesidades que nosotros buscamos es importante (que tenga wifi, que pueda conectarse a tu móvil a través de una app…). O quizá prefieras que encienda la caldera cuando envíes un SMS… Como ves, hay múltiples opciones.
Si el programador que finalmente adquieres, cuenta con conexión wifi, podrás disfrutar de varias funcionalidades interesantes: por ejemplo, un registro de todas las actividades que realizamos, la temperatura del hogar, cuánto tarda la habitación en llegar a una determinada temperatura… Todo esto podemos verlo a través de nuestros dispositivos móviles de Android o iOs.
¿Por qué tener un termostato wifi?
Evidentemente, la domótica es el futuro. Las Smart home están a la orden del día y, pudiendo optimizar el consumo en tu hogar (lo que significa ayudar al medio ambiente y a tu bolsillo), lo normal es que este tipo de hogares terminen por imponerse. Gracias a esto, maximizarás el confort de tu hogar y tan solo pulsando un botón desde el sofá e incluso a kilómetros de casa, nuestro hogar recibirá las instrucciones y lo hará automáticamente.
¿Sigues pensando si es una buena idea instalar en casa un programador de calefacción wifi? Pues no lo dudes, ¡son todo ventajas!
Ahora que llega el verano, hay que tener mucho cuidado con la exposición al sol y al calor. Hoy nos centraremos en los recién nacidos, que son el grupo de niños al que más tenemos que proteger, tanto de los rayos solares directos, como del calor, puesto que ya sabemos lo peligrosos que pueden llegar a ser.
Para facilitar el trabajo de los padres, en este post, trataremos de ofrecer una serie de consejos para que nuestros niños se encuentren, en todo momento, protegidos del calor.
Será muy importante equipar correctamente la silla de paseo y evitar que los rayos del sol impacten de manera directa sobre el bebé. Es conveniente que la silla venga con una buena capota e incluso una sombrilla para que el niño quede protegido por completo.
Evidentemente, dentro de casa, habrá que hacer un esfuerzo extra para que la temperatura de casa se mantenga en unos niveles aceptables para que los niños no sufran golpes de calor. Podríamos fijar una temperatura entorno a los 20 y los 23 grados. Si utilizamos aire acondicionado no pasaría nada, siempre que no esté a una temperatura muy baja o le dé directamente al bebé.
El sitio donde duerma tu bebé es tan importante como cualquier otra medida. Durante la noche es posible que sienta calor y le haga sudar, lo que le puede generar problemas. Para ello, existen colchones de bebes fabricados con materiales altamente transpirables, como los colchones de fibra de coco o de otros materiales naturales.
Con las altas temperaturas, lo más recomendable es darle frutas de temporada, ricas en agua, yogur… Si son niños más pequeños, realizar tomas frecuentes será muy importante, ya que tenemos que asegurarnos de que el niño esté bien hidratado. A partir de los seis meses, se le puede dar agua directamente pero en cantidades más o menos pequeñas.
Para vestir a tu bebe, es importante que tengamos claro que no debemos cargarlo de ropa, con un body ligero y unos calcetines sería más que suficiente para que el niño no pase calor, siempre que controlemos adecuadamente la temperatura del hogar.
Con el buen tiempo a los más pequeños de la casa les gusta jugar en la calle y aprovechar los días más largos de sol. Pero debemos llevar cuidado y protegerlos de los rayos UV, que a esas edades la piel es más sensible. En la parafarmacia online podemos conseguir toda clase de productos para protegerlos y, además, asesoramiento personalizado.
Continuar leyendo “Parafarmacia online: Protege a los pequeños del sol”
En verano nos gusta viajar con la familia y amigos, pero no siempre son destinos únicamente de playa para desconectar, sino que también hacemos turismo. El calor es uno de nuestros mayores enemigos a la hora de viajar. Debemos estar atentos a la farmacia 24 horas más cercana para tener los pies bien cuidados y evitar que nos salgan ampollas, rozaduras, etc.
Continuar leyendo “Cuida tus pies este verano gracias a la farmacia 24 horas”
Es indudable que alguien no sepa lo que es una cerveza; pero por si acaso, le contamos que es una rica bebida alcohólica elaborada a partir de la fermentación de ciertos cereales, en especial la cebada.
Cuando este cereal germina, es fermentado en agua junto con levadura y luego se aromatiza con lúpulo.
Dependiendo de la forma o el proceso en que se lleve a cabo su elaboración, se obtienen cervezas de distintos matices; esto también depende de los ingredientes que se utilicen. De ahí que encontremos en el mercado cervezas con distintos aromas, texturas, colores y sabores.
Se conocen cervezas negras, rojas y la más popular de color amarillo, entre otras.
A continuación, vamos a conocer más sobre esta rica bebida y sobre todo se sabrá ¿Cuál es la temperatura de la cerveza ideal?
La cerveza es una bebida alcohólica muy refrescante y sabrosa, vale la pena entonces conocerla. A continuación encontrará algunas curiosidades con respecto a ella:
Cada quién decide como le gusta; sin embargo, existen expertos que se arriesgan a decir que la mejor temperatura para tomar una cerveza, debe estar entre los 2° y 13°. Lo cierto es que al parecer esto depende de varios factores, como el color por ejemplo; no es lo mismo una cerveza clara que una oscura, una fuerte que una suave.
De la temperatura también dependen otras cosas, como lo son la textura, el aroma, el sabor ¡y hasta la espuma!. Muchos la prefieren helada, pero nada como tomarla a la temperatura adecuada. Cuando la cerveza está en su punto, es decir en la temperatura ideal para consumirla, es más fácil y agradable disfrutar de su aroma y su sabor. De hecho esto permite hasta identificar sus ingredientes. En fin, es una experiencia muy grata.
Hay quienes afirman también, que la temperatura ideal para tomarla depende del grado de alcohol que contenga. En este sentido, si es baja en alcohol es mejor tomarla bien fría y si su grado de alcohol es alto, es mejor tomarla templada o a temperatura ambiente.
En España suele tomarse la cerveza muy fría, por lo general entre 0° y 8°. Esto depende del tipo de cerveza, por lo que se recomienda que las tipos light o con poco alcohol, las Ale y las Lager se consuman entre 0° y 5°; mientras que las de frutas, las Weisse y las oscuras americanas es mejor tomarlas entre 5° y 7°.
El envejecimiento cutáneo se da cuando aparecen signos de la edad producidos por diversos factores desde el paso del tiempo hasta nuestra genética, pasando también por nuestro modo de vida.
Los signos de edad no son los mismos a todas las edades, de los 25 a los 50, la piel va perdiendo flexibilidad y brillo y se vuelve más frágil. Con el paso del tiempo empiezan a aparecer pequeñas arrugas en el contorno de labios y ojos.
Alrededor de los 50 años las arrugas son más profundas y la piel pierde firmeza, así como el ovalo de la cara y el cuello que se ponen flácidos.
Con el paso de los años se pierden o modifican las fibras de colágeno, elastina y ácido hialurónico. También presenta una mayor sequedad. Las principales causas de envejecimiento son el tabaco, el ataque de los radicales libres, la exposición a los rayos ultravioleta, la polución y la menor regeneración de las células de la piel. Hay zonas como el rostro, el cuello, el dorso de las manos y los antebrazos que sufren un envejecimiento acelerado.
Lo primordial es la prevención, es importante la fotoprotección ya que es la gran culpable del envejecimiento. Por eso no es recomendable exponerse al sol de manera excesiva ni en las horas de mayor intensidad, además se deben utilizar cremas protectoras, así como gafas de sol y gorra o sombrero.
Las cremas antiarrugas efectivas deben contener vitaminas C y E, protección solar, coenzima Q10, retinol y ácido hialurónico entre otros ingredientes. Es importante utilizarlas de forma diaria tras una correcta limpieza de la piel.
